Exercício físico: mocinho ou vilão para quem tem artrose no joelho?

Dr. Arthur Rodrigues4 semanas atrás

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Dor no joelho por causa da artrose não significa, necessariamente, que você deve parar. Esse é um dos maiores erros.

Muita gente associa desgaste articular com repouso. Mas, em muitos casos, o movimento certo faz parte do tratamento.

A cartilagem depende de estímulo.

Quando a articulação se movimenta, há melhora na nutrição da cartilagem, ativação muscular e distribuição mais equilibrada das cargas no joelho.

Isso ajuda a proteger a articulação.

E aqui existe um ponto importante:

Mesmo em pacientes com artrose ou degeneração, atividade física orientada costuma ser aliada, não inimiga.

O segredo não é “fazer qualquer exercício”. É fazer o exercício certo.

Movimento sem orientação pode sobrecarregar. Movimento bem indicado pode preservar função.

Muitas vezes, o que desacelera a piora do joelho não é parar. É fortalecer.

Joelho foi feito para movimento.

E, em muitos casos, o sedentarismo agride mais a articulação do que o exercício correto.

Formação em Medicina na Universidade de Uberaba, MG;
Residência em Ortopedia no Hospital das Clínicas da UFG;
Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas da UFG;
Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano, Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG) e CRD Medicina Diagnóstica.