Praticar esportes faz bem pro corpo, pra mente e pra alma.
Mas quando o preparo físico e a técnica não acompanham o ritmo… o joelho é o primeiro a reclamar.
Veja as lesões mais comuns em quem treina, joga ou corre:
Condromalácia patelar – desgaste da cartilagem atrás da patela, comum em quem exagera nos treinos de perna ou corrida.
Lesão de menisco – ocorre em movimentos de torção ou impacto, especialmente em esportes de campo e quadra.
Lesão do LCA – típica de quem faz saltos ou mudanças bruscas de direção (futebol, basquete, crossfit).
Tendinite patelar – inflamação do tendão por esforço repetitivo, o famoso “joelho do saltador”.
Como prevenir:
- Aqueça antes de treinar
- Fortaleça o quadríceps e os músculos estabilizadores
- Alongue após o treino
- Dê descanso ao corpo
E se a dor aparecer:
Não insista.
Procure um ortopedista especializado em joelho para identificar a causa e evitar que uma lesão simples vire algo mais sério.
Cuide do seu movimento.
Seu corpo e seu desempenho vão te agradecer.
Dr. Arthur Rodrigues
Ortopedista
Especialista em Cirurgia de Joelho
CRM: 25029 RQE: 17260
- Formação em Medicina na Universidade de Uberaba, MG;
- Residência em Ortopedia no Hospital das Clínicas da UFG;
- Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas da UFG;
- Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
- Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano e CRD Medicina Diagnóstica.
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