O CrossFit é um esporte de alta intensidade, que exige bastante do corpo — especialmente dos joelhos. Mas dizer que ele “destrói os joelhos” é um mito.
A verdade é:
- O risco de dor ou lesão está mais relacionado à técnica incorreta, excesso de carga ou falta de preparo físico.
- Quando bem orientado, com progressão adequada, fortalecimento muscular e acompanhamento profissional, o CrossFit pode ser praticado sem prejudicar os joelhos.
- Na verdade, o fortalecimento e a mobilidade conquistados no esporte podem até proteger as articulações.
Por outro lado, ignorar dores, treinar em excesso ou insistir em movimentos errados pode sim levar a lesões de cartilagem, menisco ou ligamentos.
O segredo não é evitar o esporte, mas praticá-lo com consciência, orientação e respeitando os limites do corpo.
Sentiu dor no joelho durante os treinos? Agende sua consulta!
Dr. Arthur Rodrigues
Ortopedista
Especialista em Cirurgia de Joelho
CRM: 25029 RQE: 17260
- Formação em Medicina na Universidade de Uberaba, MG;
- Residência em Ortopedia no Hospital das Clínicas da UFG;
- Especialização em Cirurgia do Joelho no Hospital das Clínicas da UFG;
- Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
- Atua como especialista em Joelho na Clínica Ortotrauma Samaritano e CRD Medicina Diagnóstica.
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